Te már nagyon jól tudod, mi a legfontosabb építőköve a szervezetednek. A víz. E csodálatos elem fogyasztása elengedhetetlen az élethez, de a szépséghez is!

Ha nem táplálod sejtjeid elegendő mennyiségű vízzel, bőröd sokkal hamarabb elveszíti hidratáltságát és korábban is öregszik :(

De hogy ne legyen ennyire unalmas a vízfogyasztás, dobd fel egészséges, ízes, vitamindús gyümölcsökkel! A gyerkőcök is imádni fogják ;)

Tisztított vízbe karikázz gyümölcs szeleteket, bele is turmixolhatod, ha minden része ehető és neked úgy jobban tetszik, hűtsd be és fogyaszd jéggel, amikor már nagy meleg van!

A legjobb, ha már este bekészíted a hűtőbe, hogy a gyümölcsök és illatos fűszernövények megízesítsék a vizet. Reggelihez már tálalható is vagy vihető magunkkal egy jobbféle BPA-mentes kulacsban. 

Milyen kombinációkkal próbálkozz?

1. Eper citromfűvel, mentával, citrommal

A citromfű és a menta csodálatosan aromás, illóolajjal teli gyógynövények, melyek gyorsan átadják aromáikat a víznek. Egészségesek, frissítőek. 

2. Áfonya-narancs

 3. Görögdinnye-menta

A görögdinnye azoknak is kiváló választás, akik hiányolják a cukrot, hiszen magas a természetes gyümölcscukor tartalma. 

4. Narancs-uborka-menta

5. Eper-uborka-lime

6. Grapefruit- rozmaring

7. Rózsaszirom-málna

Ha a barátnőidet várod dumcsizni, nem is választhatnál tökéletesebb frissítőt a házi készítésű málnás-rózsás víznél. Egy dologra figyelj! A rózsa nem lehet permetezett!

8. Levendula-áfonya

9. Sárgadinnye-menta

10. Kiwi-uborka

11. Gránátalma-citromfű

12. Görögdinnye-kókuszvízzel

Az utolsó keverék különlegesen finom, igaz kókuszvíz kell hozzá, de ha jó lédús kókuszgolyót veszel és annak a vizét teszed aromának, az is megteszi! 

El ne felejts kísérletezni az ízekkel, hiszen ez csak töredéke annak, amennyi variáció létezik!

Kellemes felfrissülést!